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肠道正在影响您的健康!

    人体内长9米多的胃肠道对健康的影响并不完全局限于消化功能。肠道内生活着数万亿个微生物,它们与身体的其他部位正在发生着相互作用。

肠道影响整体健康的六种方式

一、皮肤

研究发现,肠道功能差的人更容易患上荨麻疹或皮疹等炎症性皮肤病。湿疹和荨麻疹等皮疹是肠道健康失衡引起的免疫反应。

大脑功能

肠道与大脑是通过脑-肠轴不断地进行交流。很多神经递质实际上是由肠道菌群在肠道内生成的;它们想方设法地进入大脑,从而影响大脑功能。当肠道屏障的通透性增加时,血脑屏障随即变得更有渗透性,这就降低了血脑屏障保护大脑免于受到血液循环中毒素影响的有效性,甚至减弱了身体的正常炎症信号。

三、免疫系统

免疫系统会对通过肠道屏障的每种物质进行检查。当这道屏障渗漏时,毒素和只得到部分消化的蛋白质就会通过肠道屏障,引发免疫反应。肠道失衡可能导致多种疾病,如过敏、哮喘、偏头痛和自身免疫性疾病等。

四、肾脏健康

肾脏与结肠都有助于调节体内盐和水的平衡。肾脏还对排泄水溶性毒素起到了次要作用;这些水溶性毒素也有可能是通过肠道来吸收,或是由肠道微生物对其进行代谢。因此,当肠道内膜受损(有时是服用抗生素造成的)时,对肾脏尤为危险。

五、肝脏健康

与肾脏的功能很相像,肝脏也负责人体的解毒功能。通过肠道的一切物质最终也会从肝脏中排出。

几乎所有的物质(包括激素、杀虫剂、毒素、药物和代谢产物)都在肝脏中被处理,通过胆汁排泄到肠腔内。大部分在肠道内被吸收的物质直接进入了肝脏,这被称为首次通过循环”;如果有必要,肝脏对这些物质进行代谢。

六、体重

研究表明,人们的体重受到两门细菌(硬壁菌门和拟杆菌门)平衡的影响。肠道微生物中这些细菌优势的确立是由你所吃的食物来控制的。某些植物营养素(称为多酚,大量存在于丁香、八角、原料可可、绿茶和亚麻籽等食物中)对增加拟杆菌门细菌对硬壁门细菌数量的比例起到了重要作用,这就有助于将体重保持在健康合理的范围之内。

保护肠道健康要牢记这一点

补充膳食纤维——“维多益生元植物饮品”

益生元是一种膳食补充剂,在消化系统中有吸收水份的作用;增加肠道及胃内的食物体积,增加饱足感;又能促进肠胃蠕动,舒解便秘;同时膳食纤维也能吸附肠道中的有害物质以便排出;改善肠道菌群,为肠道内有益菌的增殖提供能量和营养。膳食纤维是健康饮食不可缺少的,在保持消化系统健康上扮演着重要的角色,同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。膳食纤维可以清洁消化壁和增强消化功能,同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除,保护脆弱的消化道、预防结肠癌。
中国居民膳食营养素参考摄入量建议,每日要摄入膳食纤维25~35克。其中美国糖尿病协会建议糖尿病患者可以适度提高到45—55克而实际状况往往令人堪忧。我国成人平均每人每日摄入膳食纤维为13.3克,其中最低的只有11.5克。相关数据统计,目前膳食纤维摄入量北京为11g,上海为9.1g,天津12.7 g,广州8.6g。这与均衡膳食要求的膳食纤维摄入量要求相差甚远。益生元植物饮品每瓶含有膳食纤维6克,正好弥补了现代人膳食纤维摄入量不足的情况。

保护肠道健康,请认准“维多益生元植物饮品”。