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解析肠道菌群与肥胖、益生元的关系

    据估计,全球超过44%人口超重,超过3亿人受到病态肥胖的影响,中国平均肥胖率达到12%,肥胖总人数高居世界第一,其中北京的肥胖率达到25.9%,成为全国“首胖”。

(各省份肥胖分布图。A. 男性普通肥胖;B. 女性普通肥胖;C. 男性腹部肥胖;D. 女性腹部肥胖。颜色由蓝到红指征肥胖率由低到高。

肥胖是一种疾病,也是万病之源,世卫组织发出警告:超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风验,全球每年“胖死”的人至少280万。肥胖不仅影响形体美感,还会引起多种疾病,包括心血管疾病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、痛风、肿瘤和包括阿尔兹海默病在内的神经退行性相关疾病。肥胖已经成为严重的社会问题,单单靠节食或有氧运动很难实现”保证身体健康的同时长期有效不反弹”的减肥,调整肠道菌群是最有效的减肥方法。


肠道菌群是“创造健康的工厂”。人们是否会患病,是否能维持美丽,是否能保持幸福的心情等,都是由肠道菌群的好坏来决定的。

 

丰富的膳食纤维和低聚糖在肠内发酵,生产短链脂肪酸,短链脂肪酸能够成为让肠道的活动更加活跃的能量源,短链脂肪酸的增加可以提升肠道的消化吸收功能,增加肠道的上皮细胞,并促进黏液分泌。此外,由于短链脂肪酸还具有刺激大肠黏膜、促进肠道蠕动的作用,因此可以活跃肠道运动,便于肠道细菌获取养分,提高免疫力,逐渐改善肠道内环境。同时短链脂肪酸在全身能量控制方面也发挥这重要作用,研究证明,短链脂肪酸被肠道吸收后,进入血液,具有抑制细胞吸收脂肪、作用于肌肉并促进脂肪消耗的功能,所以说,在防止脂肪堆积、防止肥胖方面,短链脂肪酸发挥着不可或缺的作用。

我们建议每天补充适量的益生元,增加肠道内有益菌的数量,抑制有害菌的增加,恢复肠道菌群平衡,为肠道添活力!