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“0糖”时代到来，乳饮、茶饮、气泡饮……都在控糖了！

“0糖”时代到来，乳饮、茶饮、气泡饮……都在控糖了！

2021-04-05

都说身体是革命的本钱，现如今人们越来越关注健康问题，而首当其冲的当然就是饮食健康。针对这一点，许多品牌都开始为年轻人打造健康饮食。在饮料界，无糖成为新风口，背后是“既要好喝过瘾、又得健康不胖”的新需求。 据世界卫生组织发布的《全球糖尿病人报告》显示，全球糖尿病患者已达4亿多人，而主要原因无疑就是糖。正是看到了严峻的数字，一些国家政府加快了控糖措施的出台，一些饮料企业迅速调整了产品配方，走上了减糖的发展路线。戒糖、断糖概念让部分消费者有意识地减少糖分摄入，无糖饮料也乘着这股风潮占领了不少人的冰箱和味蕾。

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防止呼吸道感染的有效办法

防止呼吸道感染的有效办法

2022-12-14

碘伏主要是用于消毒、杀菌，是非常好的广谱杀菌药。碘伏对细菌、真菌、原虫和部分病毒都有非常好的杀灭作用，可以用于皮肤和黏膜的消毒，刺激性相对小，使用比较广泛。对于呼吸道感染的预防，碘伏最简单、有效、安全且经济实惠。

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长期高碳水高糖饮食的伤害

长期高碳水高糖饮食的伤害

2022-11-24

文章阐述了"葡萄糖在体内的存在形式""人体的两套能量系统""生酮的好处""胰岛素抵抗及检测""胰岛素抵抗症候群",给出了"逆转胰岛素抵抗"的非药物方法。

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十字花科营养及完美餐盘

十字花科营养及完美餐盘

2022-11-09

“完美餐盘”的基本原则是低碳低糖饮食，有关论述详见“维多健康系列”之《长期高碳高糖饮食的伤害》一文。 ①十字花科及其它蔬菜含有丰富的微量元素、矿物质以及人体所需的各种维生素和帮助肝脏解毒的酶。 ②蛋白质为人体必需，但不能多吃，只能适量。男性每餐摄入量为自己手掌心的二倍，女性每天摄入量为自己手掌心的一倍。 ③脂肪是不刺激胰岛素分泌的两种食物之一（另一种是膳食纤维）。Ω-3脂肪可以中和（Buffer）体内Ω-6脂肪，减少炎症。脂肪是身体合成胆汁及众多荷尔蒙必备的基础物质。同时，很多身体必需的营养素（Nutrients）都是脂溶性的，缺少优质脂肪会影响营养素的吸收造成营养缺乏。

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自制牙膏配方

自制牙膏配方

2022-10-28

使用自制牙膏配方，无任何副作用，口腔更健康，牙齿更洁白，口气更清新!

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你的血糖知多少

你的血糖知多少

2022-10-24

人们对血糖的认知普遍停留在医院检测的血糖值上。一旦落在正常值范围内，便心花怒放、挺胸抬头，一旦超出范围，便心灰意冷，一片空白而不知所措。甚至一部分人连血糖都没有测过，更谈不上对血糖的全面认识。

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